Administrator
Регистрация: 06.10.2008
Адрес: Kyiv
Сообщений: 667
Снаряга: Stockli Snake 2008, Stockli Laser GS 2007, Zag Freeride Gold 2007, Icelantic Keeper 2012
|
Re: Прыжки и подготовка к ним
Привет. Если ты говоришь о серьезных прыжках из новой школы, с фигурами и сальто, то лучшая подготовка - это батут у хорошего тренера :D Сальтовые - по любому только через батут плюс прыжки в воду летом или в бассейне. Надо приучиться координироваться в воздухе.
Еще очень хорошо покататься и попрыгать на роликовых коньках, хотя бы с бровок, через картонные ящики, со ступенек и тд. Толчок, приземление - очень близко к лыжам. Поучись делать гребы, вращения на 180 и 360, там непочатый край работы и много инфы в нете. Посмотри так же сайты на тему новая школа, new school на лыжах.
Попрыгай и на ногах - через гимнастическую скамейку или типа того. Попробуй попрыгать на 180 и360 на ногах, с места и в движении, с разной высоты. Вообще - паркурные дела, только будь очень осторожен, не борщи поначалу.
Ну, и обычное офп - ноги, пресс, растяжки, велосипед итд
И разумеется, на лыжах надо научиться хорошо стоять :D Приезжай, попрыгаем :o
|