Показать сообщение отдельно
Старый 22.08.2017, 14:20   Post #9
Anton
Administrator
 
Аватар для Anton
 
Регистрация: 06.10.2008
Адрес: Kyiv
Сообщений: 667
Отправить сообщение для Anton с помощью Skype™

Снаряга: Stockli Snake 2008, Stockli Laser GS 2007, Zag Freeride Gold 2007, Icelantic Keeper 2012
По умолчанию Приседания на одной ноге по циферблату

Назовем это так. :)
Упражнение от Тома Джелли для силы ног, боков, спины и равновесия
В сети есть прикольный горнолыжный инструктор и фитнесс тренер Tom Jellie, www.functionalbody.com.au
Том предлагает оригинальные домашние упражнения для горнолыжников
Вот одно из них.
Приедаете на одной ноге, а большим пальцем другой касаемся цифр на окружности воображаемого циферблата. 12 -13 итд до 21, потом обратно. Потом другой ногой. Потом становимся на невысокую табуретку и делаем то же самое. Полезная штука.
Смотрите видео, там все понятно.
Anton вне форума   Поделиться в Facebook Ответить с цитированием