Welcome Guest (Log In | Register)


Вернуться   Форум Anton Ski School > Ветка лыжников > Ставим деток на лыжки


Ставим деток на лыжки Вопросы детской лыжной подготовки: где, как и когда.

Ответ
Лёша Пилот Чистяков: дети и тренер 
Опции темы Опции просмотра
Старый 23.03.2011, 12:22   Post #1
Anton
Administrator
 
Аватар для Anton
 
Регистрация: 06.10.2008
Адрес: Kyiv
Сообщений: 599
Отправить сообщение для Anton с помощью Skype™

Снаряга: Stockli Snake 2008, Stockli Laser GS 2007, Zag Freeride Gold 2007, Icelantic Keeper 2012
По умолчанию Лёша Пилот Чистяков: дети и тренер

Представляя Вашему вниманию статью нашего тренера Лёши (Пилота) Чистякова о том, как учить детей кататься на лыжах, хочу сказать пару слов об авторе.


На фото: Лёша Пилот Чистяков

Бывают на свете необычные люди. Словно огонь горит внутри, превращая жизнь в сплошную цепь приключений, порой весьма небезопасных. Таков Леша Чистяков, тренер и гид школы фрирайда Anton Ski School. Леша - многократный чемпион Украины по экстрим-марафону. В свои тридцать с хвостиком он - эксперт чуть ли не во всех экстремальных видах спорта. Зимой его сердце принадлежит горным лыжам.

Создатель наделил Лешу не только свирепой страстью к риску, но и трогательной нежностью к детям - вероятно, для равновесия. ;) Свой педагогический талант он вовсю проявляет в школе, где является главным специалистом по работе с маленькими лыжниками. Все малыши в его обществе мгновенно превращаются в гордых и отважных героев-райдеров, потрясая родителей стремительным ростом техники и независимостью суждений. На горе за ними уже не угнаться. Как и за самим Лешей.
Антон Яковина.




Учитесь у детей помнить только победы

Вы любите снег, горы и лыжи - волшебный и прекрасный мир, радость в чистом виде, и вы хотите, чтобы эту радость разделил с вами самый дорогой для вас человек – ваш ребенок. Сомненья прочь. Не будем упрашивать бабушек посторожить внучат недельку, а заберем детей с собой.

Решение принято, теперь давайте рассмотрим весь круг связанных с этим вопросов.

Одежда. Лучше всего – комбинезон. Кувыркаясь в снегу, ваше чадо не наберет снега под одежду. Перчатки или варежки - только такие, к которым не липнет снег, непромокаемые. И обязательно две пары - первая пара непромокаемых варежек к обеду будет мокрая.

Шлем – обязательно. Ему прикольно и тепло, а вам - на душе спокойно. Сам ребенок навряд ли врежется в дерево головой, а вот получить бугелем или палкой, от падающего рядом взрослого - запросто.

Ботинки - самое непростое. Вы никогда не узнаете как себя чувствует нога ребенка в ботинке, он вам толком не расскажет. Вытащите стельку из внутреннего ботинка, приложите к ноге малыша, посмотрите, совпадает ли по форме и размеру. Брать ребенку ботинок на три размера больше «на вырост» не стоит. Он ведь тоже человек, хоть и маленький. Примеряем. Затягиваем клипсы плотно, но что б нигде не давило. Пусть побудет в них с полчасика. Если ему явно некомфортно - меняем ботинок.

Лыжи. Лучше современные. Фирма непринципиальна. Длина – на 10- 20 см меньше роста. Короче не стоит, будут плохо держать. Особое внимание - к цифрам на креплениях. Выставляйте усилие на 15 кг меньше веса ребенка, лучше потом дотянуть.

Теперь о самом интересном. Как детки учатся кататься.

Начинать учить детей можно с трех лет. В принципе, можно попробовать и раньше. Если очень хочется, технология обучения следующая. Мама запускает малыша (т.е. именно запускает, задача малыша просто стоять на лыжах) под углом к линии склона, чтобы он не разгонялся, а папа ловит. Поймал, развернул и запустил к маме, которая съехала чуть ниже. Смысл процесса: ребенок учиться просто стоять на скользящих лыжах. Усложнение программы: дитя запускают, и тот из родителей, который ловит, делает пару шагов вверх. Ребенок направляет лыжи на него – это первый поворот к склону в его жизни...

Следующий этап: сделать пару шагов вниз и позвать ребенка, чтоб он вынужден был развернуться самостоятельно. Все - на очень пологом склоне. С чадами ясельного возраста должны возиться только сами родители.

Ваше – постарше. Учить самим или отдать инструктору? Профессионалы справятся лучше. Особый плюс: пока они учат ваших детей, вы можете кататься. Через несколько дней вы получите готовый «продукт». Вы сразу почувствуете, что очень скоро он будет кататься лучше вас.

Дети учатся быстро. Я учу детей кататься постоянно и не устаю удивляться разнообразным чудесам и приключениям, которые при этом происходят. И я всегда не совсем уверен, кто здесь кого учит.

Ребенок учиться не потому что ему надо, у него нет такого понятия, и бесполезно его напрягать. Дети учатся, пока им интересно, интересно с Вами. Необходимо установить контакт с ребенком, улыбнуться, подурачиться, погладить, ткнуть кулаком в бок - все что угодно. Задача тренера - не показывать технику, а создать настроение "интересно".

Малыш обул ботинки и лыжи. Новые игрушки, новая игра, масса новых возможностей и открытий. Можно «упасть» вперед и достать руками носочков лыж, или даже снега за лыжами, и встать за счет ботинок. Или завалиться на спину на снег и подняться. Езда на лыже отличается от ходьбы тем, что ноги скользят (вот это да!) и ребенок должен с этим освоиться. Можно походить по ровному, а можно побегать "коньковым шагом". Надо понять, что лыжи не уезжают, если держать их поперек склона, что можно подниматься вверх «лесенкой» и что у лыжи есть кант, на который можно опираться. Дел – невпроворот, и в первый час все в мыле – и учитель и ученики.

Само собой, все должно происходить с драйвом и смыслом: побежали к той елочке, ух ты смотри что здесь, погнали туда и т.д. Идеально, если в одной группе обучаются несколько детей, хотя бы двое. Тут и дух соревнований и общение, и «смотри как надо!» (нет лучше способа понять самому, чем объяснить кому то).

Я всегда прошу родителей исчезнуть из поля зрения ребенка. Зачем? А жаловаться некому. Когда мамочка или папочка рядом, так легко и привольно пожаловаться на то, что устал, что страшно, или просто поныть. Вид незнакомого дяди-инструктора не располагает расслабляться и - главное - ребенок начинает мыслить по другому. Лишенный привычного источника заботы и опеки, он больше полагается на себя, не думает, какой он бедный-несчастный, какой помощи можно попросить, и в итоге лучше фокусируется на задаче...

Задача №1 для ребенка – освоить «плужок». Носочки лыж вместе, пяточки – в стороны, коленочки внутрь, так и ездим. В отличие от взрослых, которых лучше сразу ставить на параллельные лыжи, для детей эта раскоряка весьма естественна. У маленьких детей другие пропорции тела, и в плуге им удобно. Хотим - тормозим: коленки плотней, пяточки пошире, лыжи уперлись кантами в снег и не едут. Хотим – полетим: коленки чуть в сторону, отпустим лыжки, он и помчат. Повернуть? Проще простого: нажми посильней на одну из лыжек, и поедешь туда, куда она указывает своим носочком.

Очень хорошо поставить слаломную трассу, лыжные палки, ветки, положить перчатки. Это заставит поворачивать там где нужно, а не там где получилось. Ребенок начинает ездить на пологом склоне, все отлично. А давай резко затормозим. Смотри разгоняемся и две лыжи ставим боком, брызги снега, круто. Пошли наверх, где покруче. На крутом склоне направив лыжи вниз, ребенок выяснит что "плуг" не держит. Подскажите что надо стать боком. Делаем поворот из плуга вниз и чтобы остановиться встаем боком к склону, ноги параллельно. Помните - резкое торможение.

Рассказывать детям о том что надо ездить на параллельных лыжах можно, но если им удобнее в плуге (а им удобнее) бесполезно. Дети – народ практичный. Ребенок должен понять, зачем именно ему это нужно. С девчонками обычно проще, они умницы, и делают просто потому что Вы попросили.

Когда-то я, не подумав, поднялся в начале сезона со своим пятилетним сыном на верх в Подобовце - крутая гора 1300 метров склон. Была мокрая тяжелая целина 30-40 см. Ник стал в плуг, да не тут то было. Раздвинуть тяжелый глубокий снег невозможно. Я конечно раньше "ездил по ушам" что надо держать ножки вместе, но раньше это были "пустые слова", а тут оказалось что по другому-то невозможно. это был очень долгий и не простой спуск, Никита падал много раз и ему было крайне тяжело. Конечно, я мог посадить его на шею и свезти вниз, но зачем. Я поддерживал его (морально) рассказывал и показывал как ехать. У подножья горы мы выскочили на след ратрака, вот только Ник не стал как обычно в "плуг" а поехал на параллельных лыжах. Впечатление этот спуск произвел на него сильнейшее, всю зиму он догонял всех, едущих в плуге и рассказывал, что так нельзя. На следующий сезон, мы приехали на обледенелый Тростян (гора в Славском) и что бы вы думали Ник стал в плуг и погнал, какие там параллельные лыжи.

Горы вообще хорошее место расставить ценности. Тут легко понять что городские понятия: круче тот, у кого более дорогие игрушки, не работают. Здесь все настоящее, тут легко на примерах показать цену дружбе и помощи. Многим детям заботливые родители прививают привычку, если что то не получается можно лечь на спину покричать и подрыгать ножками и все тут же забегают вокруг. Я сталкиваюсь с этим чаще чем хотелось бы, не обязательно в таком крайнем варианте, но бывает. За несколько дней в горах, хороший инструктор даст понять, что необходимо принимать самостоятельные решения, нельзя сказать "я не буду", лежать на снегу холодно и скучно, а дом внизу. Конечно играть на этом нельзя ведь можно отбить желание или испугать. Но дать почувствовать что все так, нужно.

Детский инструктор - это психолог и педагог в первую очередь, неплохо конечно чтобы он еще отлично катался на лыжах, можно зажечь прыжками, ведь спрыгнуть с небольшой кочки, ощутить что ты в воздухе - это очень классно. Или пообщаться с товарищем по настоящей рации. Часто заинтересовать ребенка удается самыми неожиданными вещами. Была у меня когда то улыбчивая девочка - просто лапочка. Абсолютно без страха. Поехали? Ага! Бух. Рассказать как тормозить? А зачем? Ну поехали. Бух. Рассказать как поворачивать? А зачем. Едь сюда. Я вниз! Бух. У меня начинается тихая паника, я взялся научить её кататься. Через полчаса девчонка попросилась в туалет. Пошли. Нет я с Мамой. Ок, сажу её на плечи и погнали вниз. Здорово, а еще покатаешь меня? Если научишься поворачивать. Ну ладно. И она сделала мне одолжение - научилась поворачивать, а я ее покатал.

К нам в школу на недельный курс приезжала большая компания с детьми, что бы родители могли спокойно тренироваться, детей они отдали на обучение тоже. Дело было на Драгобрате, просто кататься со стайкой 8-9 летних девчонок не позволяла профессиональная этика, и мы ставили им правильную технику, а "конфетой"-наградой за труд был спуск по елочкам. Это настоящий фрирайд по лесу, езда по целине среди деревьев, шикарное приключение. Но чтобы заслужить его, девчонки долго и старательно учились ездить карвингом, могулом, на одной лыже, и т.д.

Дети обычно лишены страха, во взрослом понимании - парализующего страха. Что поистине восхищает в детях так это то, что они никогда не зацикливаются на прошлом. Взрослый вышел на крутяк, глянул вниз, испугался, и даже если никто этого не заметил, этот момент испуга - гаденький страх, затмит для него победу над собой, радость преодоления страха и тот факт, что он сделал ЭТО.

Дети - наверху истерика, ледяной ужас перед склоном, он не может даже ровно стоять на ногах на месте, куда там ехать. Грубо прерываю истерику, за руку свожу и перед выкатом заставляю поехать самостоятельно. Вытормозившись на пологом, малюк оборачивается назад и с гордостью произносит: Вот это мы круто съехали. (Интересно, что дети никогда не боятся одновременно, только по очереди, ведь на фоне одного труса - второй герой)
Другой, потеряв контроль, по следам выскакивает на дроп, еще в воздухе разбирается на части. Приехал, поднял, предупреждая слезы говорю: ну ка, глянь назад, видишь - отсюда ты вылетел, а вот здесь приземлился. Малюк обалдевает, затем гордо задирает голову в шлеме и тут же хвастается товарищу: видал, как я круто прыгнул?

"Только экстрим позволяет победить страх" - сообщили мне крутые шестилетние пацаны, добравшись донизу (крутыми они стали именно внизу).

Давайте учиться у детей помнить только победы.
Детские страхи хорошо прорисовывать. Вечером садитесь с ребенком и рисуете, рисуете гору где вы сегодня спускались, где кто упал, куда пошел, где вы проедите завтра, все что угодно, рисуя дети хорошо прорабатывают свои страхи.

Отлично работает ролевая игра в супермена. Только никакой наигранности, все честно. Например, Толик очень боялся спускаться с верха горы, несмотря на то, что сделал это несколько раз. Я беру двух взрослых наверх, решив, что им пора, и прошу Толика показать как надо ехать. Толик, рябята первый день на лыжах, поможешь мне, ты будешь показывать как надо, а я исправлять ошибки? Толику страшно и, подумав, он отказывается, еще пару минут объясняю, как он мог бы мне помочь и как мне жаль, что он не может... и ухожу. Толик догоняет меня и соглашается. Наверху он инструктор, крутой бесстрашный инструктор, а взрослые ученики едут хуже него - все честно.
Можно проще, смотри - вон чайник разобрался, подай ему лыжу, ребенок понимает, что нужна его помощь и думает уже не о себе, а о том, как помочь.

Любому человеку очень приятно чувствовать себя полезным.
Дети никогда не устают, им бывает скучно, надоело, но утомить физически их практически невозможно. Шли мы с моим сыном на гору. Великий Верх в Карпатах. Взрослые тратят на восхождение обычно 2.5 часа, мы ходим в связке за час. Под верхом Ник начинает жаловаться, что устал. Выбираю место за снежным наддувом, чтобы укрыться от ветра, ложу рюкзак. Ник в это время забегает на наддув и кубарем скатывается с него. Он устал идти, а теперь вот бегает - отдыхает. Детям нужен не отдых, а смена деятельности. Драйв, интерес - и бойцы снова в строю.

Когда ребенок научится самостоятельно подниматься на подъемнике, будьте готовы к тому, что до вечера вам его не поймать. Важно четко договориться, где ему можно кататься и куда ехать нельзя. На шею повесить телефон или рацию и научить ими пользоваться. Родился новый райдер. Вирус свободы, ощущения полета над склоном уже прочно осел в крови. Можно смело требовать убирать свою комнату и хорошо учиться, обещая поездку в горы.

Алексей Чистяков, тренер школы горных лыж «Anton Ski School»
Anton вне форума   Поделиться в Facebook Поделиться в Google+ Ответить с цитированием
Старый 13.02.2012, 22:15   Post #2
Pilot
Давно на форуме
 
Аватар для Pilot
 
Регистрация: 13.01.2009
Сообщений: 89

По умолчанию

Все, что я мог рассказать о работе с детьми, я написал в своей статье, а сейчас хочу проиллюстрировать на конкретном примере работу с детским страхом.



Оля - маленькая очень приятная девочка. Ее отец, очень основательный мужчина, диакон, к слову, решил поставить всю семью на лыжи, а старшую дочку, уж не знаю чем провинилась - на сноуборд, перед тем как поехать кататься в Европу. Так, всей семьей, они и попали к нам в школу. Олю два дня по часику покатал Костя наш стажер, он постоянно катает детей - поставив ее в плужок, с технической стороны никаких проблем не было. Но Оля отчаянно боялась спускаться, настолько, что ноги подкашивались от мысли поехать вниз. Мы потоптались, потренировались падать, и поехали вниз - я задом, а Оля упираясь мне в руки - это прививает переднюю стойку (ребенок давит на вас) и убирает страх (ребенок не видит куда он едет, зато всегда видит вас, т.е. то обо что он сейчас затормозит, и у вас постоянный контакт глазами с ребенком, и это очень важно). Понемногу можно увеличивать дистанцию, например вы отъехали на метр и выставили руки навстречу - это очень важный момент, ребенок со старта тянется вперед,готовясь упереться в вас, т.е.мышцы запоминают,что направив лыжи вниз, нужно туда "упасть", а значит, поехать в передней стойке. Потом прокатились за ручку. Ольга по прежнему очень боялась.

- Я очень боюсь
- Ты видишь СТРАХ?
- Да
- Он большой?
- Да
- Даже больше тебя?
- Ага
- Нарисуешь мне его? А когда я тебя за руку держу и мы едем,ты не боишься?
- Нет
- Так выходит, СТРАХ меня боится и когда я рядом, убегает совсем
- Нет, не совсем, он остается,только маленький, такая собачка СТРАХА.












Вечером мы сидим в номере на полу и рисуем, рисуем большой СТРАХ с когтями, рядом с ним Оля совсем маленькая, Ребенок рисует так, как он себе все представил, мы долго беседуем.

- Большой СТРАХ нам совсем не нужен, он нам мешает, мешает делать так, как мы хотим. Надо придумать что бы с ним такого сделать, чтобы он стал маленьким, а вот маленький страх нам очень даже нужен - это наш друг. Я, например, работаю высотником и когда я выхожу на крышу и собираюсь спускаться по стене, мне страшно. Страх напоминает мне, что нужно проверить веревку, страховку, свое снаряжение. Если бы мы не боялись совсем, мы бы могли наделать много глупостей. Маленький страх всегда напоминает нам, что нужно быть внимательным, собранным.

Мы придумали, что можно проколоть страх, что бы он сдулся. В правой руке мы рисуем девочке иголку, а в левой - острую ручку, которую она кидает в СТРАХА, он сдувается и становиться таким маленьким, как нарисован в правом углу. Конечно, мы теперь придумали, как бороться со СТРАХОМ и завтра обязательно покатаемся и посмотрим, как будет вести себя наш старый знакомый. Страх.

С детьми категорически нельзя торопиться. Наладить контакт - прежде всего. Самое важное, чего вы можете добиться, тренируя ребенка - это его желание завтра прийти на склон. Навыки технические приемы ... все это весьма вторично. На следующее утро мы час сидим в "Сказке" (это ресторанчик на горе), болтаем на всякие отвлеченные темы. Я рисую на чеке схему помещения и крестиком помечаю место, где на батарее поставил горнолыжные ботинки, Оля долго разбирается, что где нарисовано, столы,стены, двери...
- Там где крестик, спрятан клад, он красного цвета.

Когда довольная Оля прибегает с честно добытыми ботинками, вопрос одевать/не одевать уже не стоит.

В кафе к нам присоединяется Соломийка, ее тоже хотят поставить на лыжи, и она подружка Оли. Соломийка тоже очень боится, сегодня она впервые пробует лыжи. Я решаю объединить их, что бы на фоне боящейся подружки-новичка Оля почувствовала себя увереннее.

И вот, тренировка начинается и я прошу Олю быть моим помощником и показать Соломийке, КАК НАДО. Мы поднимаемся наверх "столика" (нижняя часть нашей горы, плоская вначале и плавно наклоняется к низу) Топчимся, ходим лесенкой-елочкой, падаем, бегаем коньком поперек склона - немного освоились. Я устраиваю соревнование, отъехав метров на 5, кладу перчатку на снег.

- Кто первый возьмет перчатку, тот победил, на старт, внимание...

Горка совсем пологая, и что бы выиграть, девчонки не просто едут вниз, они отталкиваются и бегут коньком. При попытке поднять перчатку, они часто падают, так что у отставшей всегда есть шанс - учим не сдаваться, бороться до конца. Хвалим за то, что уступили друг другу дорогу - спортивное уважение превыше всего. Немного уточняю правила.
- Перчатки две, это Оля твоя, Соломийка - это твоя. Выиграл тот, кто, стоя на ногах, поднял над головой перчатку.

девчонки так увлеклись, что не обратили внимание, что гора становиться круче и плавно сместили акцент на грамотное вытормаживание возле перчатки - ведь это единственный способ быстро ее поднять над головой. Это тоже важный момент - тормозим там где надо, а не пытаться затормозить, как получиться и где получиться. На улице было около -20, так что мы сразу бежим греться в кафе. За чаем долго обсуждаем, как круто мы съехали, как здорово получается кататься у Соломийки и как хорошо у Оли получилось сдуть свой страх, и как он стал ее другом.

На следующий день Оля катается с Виталиком Пиратом - еще один наш ассистент - и взахлеб рассказывает мне, как они ехали сначала "Пицца" (ножки, как кусочек пиццы - плужок) а потом "Картошка" (ноги параллельно и рядом, как картошка фри)

Отныне горные лыжи - любимое развлечение, а я, похоже, любимец всей семьи включая сестренку, учившуюся на сноуборде. И мне чертовски приятно, что я смог подарить им кусочек своей любви к лыжам, снегу, горам.

Последний раз редактировалось Pilot; 16.02.2012 в 20:47.
Pilot вне форума   Поделиться в Facebook Поделиться в Google+ Ответить с цитированием
Старый 01.06.2013, 11:58   Post #3
Anton
Administrator
 
Аватар для Anton
 
Регистрация: 06.10.2008
Адрес: Kyiv
Сообщений: 599
Отправить сообщение для Anton с помощью Skype™

Снаряга: Stockli Snake 2008, Stockli Laser GS 2007, Zag Freeride Gold 2007, Icelantic Keeper 2012
По умолчанию Годовалый горнолыжник!!!!

Годовалый малыш-горнолыжник! Даже горнолыжник-ньюскулер - ведь малыш не просто ездит, а ездит по рейлам и прыгает в парке
Вероятно, с людьми все же что-то происходит глобальное и мы незаметно для себя присутствуем при возникновении и становлении новой расы. Индиго-дети для которых норма то, что для нас - экстрим и запредел.
Лёха, что ты думаешь по этому поводу? например, как должны вести себя кости и суставы малюка во время всех этих прыжков?

Anton вне форума   Поделиться в Facebook Поделиться в Google+ Ответить с цитированием
Ответ
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Сегодня: 18.10.2017. Текущее время: 16:31. Часовой пояс GMT +2.


Flag Counter

Яндекс.Метрика
Powered by vBulletin® Version 3.8.6 Перевод: zCarot
Copyright © 2006-2017 Anton Ski School. All rights reserved.