Початківці
Початок шляху райдера.
Найкраще, що може статися з новачком, який хоче швидко просунутися в гірських лижах з нуля – це потрапити до нас, до школи фрірайду. Ми даємо інтенсив і у нас ростуть швидко. У Anton Ski School, на курсі Start Up для новачків, наші учні отримують набагато більше знань та навичок, ніж це прийнято та вважається можливим у традиційній методиці.
Ми одразу вчимо їздити на паралельних лижах. Новачок за курс отримує весь набір початкових навичок та тренувальних вправ, які дозволяють йому швидко стати All-Mountain лижником. Ми зі старту готуємо до того, щоб подорожувати на лижах по всій горі, трасами і поза ними.
Пройшовши початковий курс Start Up, наші учні впевнено спускаються схилами, на які людина з тижневим стажем катання, яку вчили «по-старому», зазвичай боїться навіть поглянути. Пройти наш курс Start Up і навчитися вільно їздити будь-яким рельєфом - може кожен.
Але це не означає, що буде легко. Фізичні навантаження, які ми пропонуємо новачкам на початковому курсі, досить високі. І якщо для вас проблема без ліфта піднятися на 9 поверх – варто зайнятися ЗФП (загальна фізична підготовка), перш ніж їхати до нас учитися. Ваш прогрес буде безпосередньо пов'язаний з тим, у якій фізичній формі ви приїдете до нас на курс.
Набір навичок, які ви отримаєте, пройшовши початковий курс Start Up
Пласке ведення лиж:
- навик впевненого гальмування та зупинки на гірських лижах;
- впевнене володіння боковим зісковзуванням на будь-яких трасах;
- бокове зісковзування на пагорбах на схилах середньої крутості;
- повороти на пласких лижах на схилах до середньої крутості на синіх та червоних трасах, з акцентом на контролі швидкості на пласких лижах;
- початкова навичка руху на пласких лижах на пагорбах;
- принцип уколу палицею (робота рук) у пласкому повороті.
Різане ведення лиж:
- принцип ковзаного кроку та правильного закантування;
- рівновага у закантовці;
- початкова навичка карвінгу та розуміння загального принципу їзди на кантах;
- принцип уколу палицею (робота рук) у різаному повороті.
All-Mountain техніка:
- знайомство з принципом їзди в цілині (неглибока цілина на пологому схилі з твердою основою) за її наявності.
Невпевнені середнячки
Вас вчили їздити в плузі і ви не знаєте, як із нього вибратися. Вас не вчили нічого, ви намагаєтеся їздити на паралельних лижах, але у вас погано виходить. У вас проблеми з контролем швидкості на червоних трасах, а чорних - ви уникаєте. Ви не знаєте основних принципів їзди на паралельних лижах. Все, що поза трасами, для вас - заборонена зона.
Набір навичок, які ви отримаєте, пройшовши курс навчання Get the Base
Пласке ведення лиж:
- впевнена їзда боковим зісковзуванням на будь-яких схилах до дуже крутих (крім No fall zone);
- сполучені повороти на пласких лижах з контролем швидкості на червоних трасах і на пагорбах на схилах середньої крутості;
- контроль швидкості в обмеженому просторі;
- рух боковим зісковзуванням у лісі.
Різане ведення лиж:
- серія різаних поворотів на некрутих трасах;
- довгі різані дуги на трасах невеликої крутості (основи техніки слалому-гіганта);
- основи слаломного повороту з контролем швидкості на червоних трасах.
All-Mountain техніка:
- перехід на трасі на швидкості з плаского ведення в різане та навпаки;
- основи техніки руху в цілині;
- основи техніки руху на розбитому снігу.
Впевнені середняки
Ви їздите всіма трасами, але у вас є проблеми з технікою. Вам складно контролювати швидкість на трасах великої крутості та у вузьких просторах. Пагорби вас втомлюють, у лісі вам складно. Складні стани снігу ставлять вас у глухий кут. У цілині вам складно вийти із задньої стійки. Ви хочете стати All-Mountain лижником і мрієте про справжній фрірайд.
Набір навичок, які ви отримаєте, пройшовши курс навчання Get the Skills
Пласке ведення лиж:
- впевнене бокове зісковзування на будь-яких схилах до дуже крутих схилів (крім No fall zone);
- сполучені повороти на пласких лижах з контролем швидкості на червоних трасах;
- контроль швидкості в обмеженому просторі;
- рух боковим зісковзуванням у лісі;
- володіння основами техніки могулу (серія поворотів пагорбами на схилах середньої крутості);
- контроль швидкості та гальмування в обмежених просторах та початкова навичка їзди в лісі.
Різане ведення лиж:
- впевнений карвінг на схилах середньої крутості;
- довгі різані дуги на трасах невеликої крутості (основи техніки слалому-гіганту);
- основи короткого слаломного повороту з контролем швидкості («бронебійний» All-Mountain поворот).
All-Mountain техніка:
- перехід на трасі на швидкості з плаского ведення в різане та навпаки;
- постановка техніки класичного короткого повороту з трамбуванням у цілині (поворот «дельфін»);
- глісуючий поворот у цілині на широких лижах (поворот МакКонкі);
- основи техніки стрибків на рельєфі;
- різаний поворот у розбитому снігу (техніка їзди по «розковбасу»).
Просунуті
Ви катаєтеся трасами і поза трасами, але у вас є проблеми з технікою, які ви хотіли б виправити. Ви вже вважаєте себе фрірайдером та розумієте, як багато для цього треба вміти. Ви хочете робити серйозні і, можливо, небезпечні спуски з гідами поза трасами. Ви розумієте, що досконалості немає меж і вчитися ви будете завжди.
Набір навичок, які ви отримаєте, пройшовши курс навчання Welcome 2 Extreme
- техніка їзди на крутих схилах, до No fall zone;
- впевнена їзда по горбах у різній техніці на схилах будь-якої крутості;
- короткий різаний «бронебійний» поворот на трасах та поза трасами;
- довгий різаний GS поворот;
- техніка їзди у складному та розбитому снігу;
- техніка класичного короткого повороту з трамбуванням у цілині (поворот «дельфін») на лижах будь-якої ширини;
- глісуючий поворот у цілині на широких лижах (поворот МакКонкі);
- основи техніки стрибків на рельєфі.